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预防孕吐的方法怀孕怎样预防孕吐避免孕吐恶心的方法-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:14:56 阅读: 来源:装载机配件厂家

大家都知道女性怀孕后都会有呕吐的症状,那么我们可以提前做好预防工作,避免孕吐加重。预防孕吐的方法有哪些呢?下面小编将会从三个方面来说说怀孕怎样预防孕吐,一起来看看吧~

预防孕吐的方法之饮食

女性一旦怀孕成功,就必须及时改变饮食方法,以前那些不规律的饮食方法必须要改善,这样才能有效预防孕早期的呕吐现象。

孕妇饮食必须做到少食多餐,按时就餐,不要空腹吃带刺激性的食物,餐前餐后半小时可以喝些饮品来缓解不适感。

孕妇整个孕期都应该避免太过油腻辛辣的食物,平时要多喝水,水中可以加些苹果汁和蜂蜜,能起到养胃的作用,饭后可以吃些富含蛋白质的小零食或是像梨、香蕉、橘子等缓解孕吐的水果。

预防孕吐的方法之气味

浓烈刺激的气味也会导致孕吐,所以为了预防孕吐,孕妇可以远离浓烈刺激的味道。

如果烹饪时的味道太浓,可以加强厨房的通风状况,打开窗户或排风扇。如果气味影响较严重,孕妇可以准备一块手帕,滴上几滴植物油或柠檬汁,能起到一定的缓解作用。

预防孕吐的方法之生活细节

1.孕妇不要快速的起床或站起来,这样会引起反胃,尤其是刚刚进餐完。

2.过激的运动或嘈杂的环境都会加剧孕吐情况,所以孕妇应多呆在清净的环境,最好是风景优美的地方,适当的散散步,做做瑜伽,练练太极拳即可,不要选择激烈的运动。

3.孕妇应该养成午休的好习惯,这样也能预防孕吐,保持一个好的精神状态,缓解孕妇从心到身的不适感。平常休息时可以用孕妇枕头来保护背部和胃。

4.孕妇不要过长时间呆在电脑或电视前面,屏幕快速闪烁会加重呕吐症状。

5.孕妇应穿着舒适宽大的衣物,尤其是腰部,穿太紧的服装会加剧呕吐。

6.孕妇可以服用儿童维生素代替产前维生素,因为儿童维生素更容易消化,不会占胃,能有效预防孕吐。

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